Простые и полезные рецепты
🥣 Овсяная каша с ягодами
Ингредиенты: овсяные хлопья (5 ст.л.), молоко или вода (200 мл), ягоды (100 г), мед (1 ч.л.).
Приготовление: Залейте хлопья жидкостью, варите 5-7 минут. Добавьте ягоды и мед. Идеальный завтрак!
🥗 Греческий салат
Ингредиенты: огурцы, помидоры, болгарский перец, красный лук, фета, оливки, оливковое масло.
Приготовление: Нарежьте овощи кубиками, добавьте фету и оливки. Заправьте оливковым маслом.
🐟 Запечённая рыба с овощами
Ингредиенты: филе рыбы (лосось, треска), брокколи, морковь, лимон, специи.
Приготовление: Запекайте рыбу с овощами в духовке 20-25 минут при 180°C.